减肥的人见“脂”色变,以为不沾脂肪就能瘦下来。粮油机械其实,减肥不一定要跟脂肪绝缘。脂肪跟碳水化合物以及蛋白质是人体热量的供能营养源。三者之中,脂肪的单位供能最大。如果饮食上戒掉了脂肪,身体供能不足,会影响新陈代谢。除了供能,脂肪对人体健康还具有其他的重要意义。
因而,在保持正常油脂摄入的同时,吃对油,减肥才会更有利。
那么,吃什么油更让人安心呢?答案就是茶油。
茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上,茶油的不饱和脂肪酸含量最高,所以食用后易被人体吸收,消化率达97%,而不会如一般的食用油,食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪,并积累于内脏及皮下组织,容易引起肥胖或其他疾病。
从这个意义上讲,茶油有减肥的效用,所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪,能帮助迅速恢复身材。