在我们的日常生活中，更多的人吃惯一种口味的油，往往会长期食用。其实，不同种类的食用油各具特点，从营养平衡角度出发，食用不同种类的食用油对健康更加的有益。如豆油含丰富的多不饱和脂肪酸和维生素E,D等等，还具有降低心血管疾病、提高免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)、对体弱消瘦者有增加体重(增加体重产品，增加体重资讯)的作用。豆油含的多不饱和脂肪酸较多，所以在各种油脂中最容易酸败变质。
玉米油玉米油极易消化，人体吸收率高达97%。玉米油中不饱和脂肪酸含量达80%以上，其中的亚油酸是人体自身不能合成的必需脂肪酸，还含有丰富的维生素e(维生素e产品，维生素e资讯)。从口味和烹调角度来说，玉米油色泽金黄透明，清香扑鼻，除可用于煎、煮、炸外，还可直用于凉拌。
葵花子油也含有较高的多不饱和脂肪酸，所以有与豆油一样的注意事项。色拉油是植物油(植物油产品，植物油资讯)中加工等级最高的食用油，已基本除尽了植物油中的一切杂质和蜡质，所以颜色最淡。
花生油含丰富的油酸、卵磷脂(卵磷脂产品)和维生素a、d、e、k及生物活性很强的天然多酚类物质，可降低血小板凝聚，降低总胆固醇和坏胆固醇水平，预防动脉硬化及心脑血管疾病。葵花子油含丰富的必需脂肪酸，其中亚油酸、α-亚麻酸在体内可合成与脑营养有关的dha，孕妇(孕妇产品，孕妇资讯)吃葵花子油有利于胎儿脑发育。含有维生素e、a等，有软化血管、降低胆固醇、预防心脑血管疾病、延缓衰老、防止干眼症、夜盲症、皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)干燥的作用。
印奇食用油还含维生素a(维生素a产品，维生素a资讯)、d、e、k、胡萝卜素，对改善消化功能、增强钙(补钙产品，补钙资讯)在骨骼中沉着、延缓脑萎缩有一定的作用。花生油含丰富的油酸、卵磷脂(卵磷脂产品)和维生素a、d、e、k及生物活性很强的天然多酚类物质，可降低血小板凝聚，降低总胆固醇和坏胆固醇水平，预防动脉硬化及心脑血管疾病。
印奇食用油使用方法1.可用于蒸、炒、煮、炖等日常烹饪，建议温度不超过200℃。
2.直接口服：每人每天服用量7-10ml；
3.在煮熟的粥、汤、蔬菜中加入印奇果油；
4.在饮品中(牛奶、奶昔、酸奶、豆浆、蜂蜜)加入印奇果油混合服用；
5.用印奇果油拌沙拉、调凉菜，也可以直接蘸面包、馒头、糕点等食用。
