女性健康虽然饮食不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要多吃*养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。
但是在女性养血方面，不要过度依赖吃以上食物，还必须坚持营养平衡和体育锻炼。睡觉方面也应注意过犹不及，睡眠时间过长反而不利于健康。
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