国家级陈氏太极拳第十二代传人---朱力俊先生

　　国家级陈氏太极拳第十二代传人、国家武术一级裁判、国家社会体育一级指导员、中国武术六段、高级拳师、陈家沟武术院教练、王西安拳法研究会丽水分会会长、浙江太极养生研究院丽水分院院长、丽水陈氏太极拳研究会会长、丽水市武术协会副主席，2011年入选中国太极拳大百科全书。  

　　朱力俊先生有着三十余年的习拳经历，14岁开始先后练习“少林拳”、“南拳”，18岁步入太极之门。经过多年练习研究，逐渐领略太极拳的无穷魅力，深谙太极之味，他的功夫以迅、猛、灵、脆为特点，拳风极其霸气潇洒，拳技精湛，动作如行云流水，柔中寓刚，刚柔相济，内力绵绵不断。2004年以来积极推广陈式太极拳，多次举办了大型的免费教拳活动并得到武术界人士的一致认可，积极组织、参加社会公益活动，他的事迹受到各界媒体的广泛宣传并做了多次专题报道，近几年朱力俊先生带领大型团队传授中国传统的陈式太极拳，分别应邀到浙江省公安厅、浙江省武警消防总队、丽水市市委党校、丽水市莲都区教育局、青田县财税局等部门授拳。

　　近年来朱力俊老师更加致力于研究太极拳带给人们的养生好处和效果，结合自己的体会得出自己的见解。他认为太极拳在历代大师不断的创新下使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容，成为具有宝贵医疗保健功能和高深的技击艺术，它是一种把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合，加以创新的治病强身、增强体质和*的体育运动，太极拳练习时要求体舒心静，排除杂念，注意力集中，用意不用力，这些都是对大脑活动的良好训练也间接地对*系统起了训练作用，这样就提高了*系统的紧张度，从而活跃了其它系统与器官的机能活动，加强了大脑方面的调节作用，太极拳的动作，包括了各组肌肉、关节的活动，也包括了有节律的均匀的呼吸运动，特别是横膈的运动，因此它能加强血液及淋巴循环，减少体内的淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法，同时，太极拳深长的腹式呼吸，对提高肺脏的通气和换气功能，增加肺活量都有良好的作用，对改善人体新陈代谢，是太极拳重要的健康因素，降低血液胆固醇含量，预防动脉硬化，它几乎适应各种人体慢性疾病的康复，对神经衰弱、神*、高血压、*病、肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病等等，都有良好的疗效，太极拳还是有氧代谢运动，是以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的持久性运动，还可大大增强人体免疫功能，提高免疫组织、免疫器官和免疫细胞等的能力，这项运动除能有针对性地预防骨质疏松症外，更具改善心肺功能、消除压力等功效。