秋天到了，许多人对秋季养生这个概念比较困惑，那我们如何去正确的秋季养生呢？下面让小编来给您支几招吧：

　　绿豆汤

　　绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂*饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是*减肥的佳品。

　　蜂蜜水

　　研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。

　　益生菌酸奶

　　美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的*饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、*肠道毒素、激活肠道等功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积，是减肥者的最佳饮品选择。

　　茶饮

　　茶饮被认为是一种自然的*饮料。喝茶往往是促进消化和*的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种*减肥方法。最有效的*减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到*的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。