对熬夜人群来说，补充维生素是最有效的，也是最健康的，因此，我们的果汁才是熬夜的首选，那么对于熬夜女性来说，喝哪些果汁对身体最有利呢？
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入 牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成的果汁既能补充丰富的营养，又能提神。
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，能够补充身体所需的多种能量。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
最后，因为熬夜会使身体缺水，因此对于熬夜族来说，多喝白开水也是十分重要的。而果汁既能补充水分，又能补充营养，还能提神，绝对是熬夜的最好选择。
