现在冬天来了，人们晚上睡觉之前会选择泡脚，因为这样对身体是非常有益的，是一种养生的生活方式，但是，你不知道的是，在洗脚时水里加入少许食盐，会有意想不到的效果。首先是盐水能够起到消毒杀菌的作用，防治细菌的滋生，预防*，其次就是能够使皮肤变得更加光滑。值得注意的是，泡脚水的温度最好控制在四十摄氏度左右，放入一些食盐，洗脚水就不容易变凉，泡脚效果更明显。
具体操作方法是：当洗脚时，在热水中放入一勺盐，浸泡15—30分钟，当身体开始发热、微微出汗为宜；浸泡时，可以两脚搓擦，这样有利于舒筋活络，加速体内血液循环；加入再配以按摩脚心涌泉穴（距脚尖1/3个脚掌长度处），能够保持很好的睡眠质量、还有延缓衰老的功效；泡脚的时间最好是在下午5点—7点之间，饭后1小时左右泡脚最合适，这段时间是肾经的活跃期，对身体更加有益。
